Der Beckenboden ist ein für alle Frauen wichtiges Thema. Es lohnt sich, ihm mehr Aufmerksamkeit zu schenken, vielleicht auch weil du deine Situation verstehen und verbessern willst. In dem Lehrgang mit der Frauenärztin Dr. Stephanie Meyer und der Ausbilderin Monika Schuchlenz lernst du, wie komplex der Beckenboden funktioniert, wie man ihn selbst wahrnehmen und mit welchen besonderen Methoden man ihn trainieren kann.

Warum nicht an einem Tag:

Anders als bei unseren klassischen Aus- und Weiterbildungen findet diese Ausbildung an 4 bzw. 5 Sonntagen statt. Da der Beckenboden für uns "unsichtbar" ist, brauchen wir zum Erspüren und Üben der einzelnen Sequenzen Zeit. Außerdem werden die Teilnehmerinnen "Hausübungen" erhalten und somit von einem auf den nächsten Sonntag viele eigene Erfahrungen machen können.

Für wen:

Für betroffene Frauen und Trainerinnen, die die Bedeutung des Beckenboden näher kennenlernen wollen und das Erlernte für sich selbst nutzen oder auch weitergeben möchten.

Die Besonderheit:

Die Besonderheit des Kurses ist, dass eine Ärztin als Referentin zur Verfügung steht. Theoretische Grundkenntnisse sind bei diesem komplexen Thema unabdingbar. Frau Dr. Stephanie Meyer wird über ihre Erfahrungen aus ihrer Frauenarztpraxis sprechen. Es soll ein besseres Verständnis für die Funktionen und Fehlfunktionen des Beckenbodens erworben werden. Die Ursachen und die zahlreichen Beschwerdebilder werden besprochen, mit dem Schwerpunkt Blasenfunktionsstörung und die daraus resultierende Problematik. Was rät der Frauenarzt, welche Behandlungsmöglichkeiten stehen zur Verfügung? Ein wichtiges Lernziel ist, bei welchen Symptomen muss man an eine Beckenbodenfunktionsstörung denken und was kann man tun.  Monika Schuchlenz demonstriert neue Wege zur Wahrnehmung des Beckenbodens und Übungen, die auch in den Alltag integriert werden können.

Aufbau des Kurses: 4 Sonntage zu je ´2 Stunden & 1 Sonntag 1 Stunde

1. Abend:    

Evolution, Begriffe, Anatomische Beschaffenheit, Funktionen des Beckenbodens, Ursachen von Funktionsstörungen, Symptomatik Wahrnehmungs-Übungen, Hausaufgabe

2. Abend:

Blasenfunktionsstörungen/Miktionsprotokoll, aufbauende Übungen, Hausaufgabe

3. Abend:

Die Rolle des Frauenarztes in der Diagnostik, Kraftübungen für der Beckenboden, Hausaufgabe

4. Abend:

Der Frauenarzt als Ratgeber zum Thema Lifestyle/Blasentraining/Hilfsmittel/Medikamente 

5. Abend: 

gemeinsames Üben, jeder der möchte, leitet durch eine Übung

 

Referentinnen:

Frau Dr. Stephanie Meyer aus Wiesbaden ist seit 1986 Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe. Nach dem Studium in Mainz arbeitete sie in Fulda, Wiesbaden und Berlin. 32 Jahre war sie als niedergelassene Frauenärztin in Fulda tätig. Seit 2015 ist sie auch Präventionsmedizinerin der deutschen Gesellschaft für Frauengesundheit. 2013 lernte sie die smoveys kennen und lieben. 2014 wurde sie zum  smoveyCOACH ausgebildet. Mit dem Tabu-Thema Beckenboden hat sie sich eingehend und mit großer Begeisterung beschäftigt. Es liegt ihr sehr am Herzen, ihr Wissen verständlich weiterzugeben.

Frau Monika Schuchlenz ist Trainerin mit Schwerpunkt Wirbelsäule und Beckenboden. Sie hat die Entwicklung der Bewegungsmuster seit über 30 Jahren miterlebt und schaut auf langjährige Erfahrung mit der Zielgruppe 50+ zurück. In unserem Ausbildungsteam ist sie unter anderem Referentin für smoveyKIDS-SENIOR-WORK und smoveyFLEXIBILITY+STRETCH.